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Pré-burn-out, la coupe est pleine… !

OFFRE DECOUVERTE
Je vous propose 2h d'initiation
à la détente en forêt
Tous les 1ers samedis du mois :
C'EST OFFERT

Bon stress ? Mauvais stress ?

Selon des idées répandues, le bon stress permettrait aux salariés de donner le meilleur d’eux-mêmes, tandis que le mauvais stress rendrait malade. Il n’y a pourtant scientifiquement ni bon, ni mauvais stress mais un phénomène d’adaptation du corps rendu nécessaire par l’environnement. Il faut en revanche différencier « stress aigu » et « stress chronique » qui ont des effets distincts sur la santé.
L’état de stress aigu correspond aux réactions de notre organisme quand nous faisons face à une menace ou un enjeu ponctuel (prise de parole en public, changement de poste, situation inattendue…). Quand la situation prend fin, les symptômes de stress s’arrêtent peu après.

L’état de stress chronique est une réponse de notre corps à une situation de stress qui s’installe dans la durée : tous les jours au travail, nous avons ainsi l’impression que ce que l’on nous demande dans le cadre professionnel excède nos capacités. Le stress chronique a toujours des effets néfastes sur la santé.

 

Surmenage, irritabilité, fatigabilité, trouble du sommeil,
trouble de l'appétit sont les premiers signes du burn-out ! … 

Je vous propose du temps ! du temps pour vous, du temps pour réfléchir, prendre du recul, gérer son stress, comprendre ce qui se passe, vous ressourcer, poser un nouveau cadre. 

En petit groupe, venez-vous retirer dans un endroit idyllique pour vous ressourcer pendant 3 jours : 

Au travers de marches respirées en forêt, d’exercices de déconnexion / visualisation, « bain de forêt » avec une série d’exercices de respiration, de techniques de gestion du stress…Vous allez identifier ce que vous aimeriez changer, vers où aller, ce que vous souhaitez pour vous, ce qui vous fait du bien ! 

Concrètement, je vous propose de travailler sur :  

  • Comment je me projette ? 

  • Mon plan d’actions ? 

  • Mes forces ? 

  • Quelles limites je mets en place ? 
     

 

Ce séjour va vous permettre de « lâcher la pression », de vous connecter à l’essentiel, c’est-à-dire Vous…Vous repartirez détendu, léger… 
Professionnellement plus fort sachant où et comment y aller !

FORMAT : 3 jours  / 2 nuits

Tarif : ​

230€ pour les 3 journées et prévoir environ 110 euros pour repas / hébergement.

Nov

2020

du

23 au 25 novembre

Dec

2020

du

28 au 30 dec

Janvier

2021

du

13 au 15 janvier

Février

2021

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Mars

2021

du

8 au 10 mars

Avril

2021

du

27 au 29 avril

Mai

2021

du

26 au 28 mai

Juin

2021

 du

23 au 25 juin

Retrouvez toutes les dates
de nos séjours.
Lieux des séjours : Région Grand Est

Dans les magnifiques forêts de Wangenbourg, La Hoube, Cosswiller, Elmerforst…

Nos Hébergements :

le Nid de la Bergeronnette à la Hoube, Auberge du Vieux Hêtre à Wangenbourg,
Maison de vacances"Les terrasses" à Wangenbourg.

Et si, mon job
me
faisait rêver…. 
En burn-out,
comment je me reconstruis ?
Me faire
confiance pour
oser mes rêves… 
Et si, je m’offrais
une parenthèse ? 
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