Au programme de la journée : 

1 JOUR : se reconnecter à l’essentiel c’est-à-dire SOI : 

alternance de temps de parole, de méditation, de postures de Yoga de Sylvothérapie.

• 9h : rendez-vous :

- Méditation « ouvrir le cœur »

- Présentation stage : le cadre : bienveillance, non jugement, pas de compét….

- Tour de table et attentes

• REPAS : 12H

• 13h30 : 

- 2 heures en forêt

- 5 sens

- Marche pleine conscience

- Exercices de respiration : sylvothérapie

• 16h à 19h temps de parole : 

ressentis, mes difficultés, ma situation, ce que j’aimerais changer….