NOS SEJOURS…
Et si, mon job me
faisait rêver…. 

A propos …

Jennifer ARBARERI

Œuvrant depuis 20 ans dans le domaine

du conseil en ressources humaines

et de l’accompagnement individuel, je vous propose aujourd’hui de venir vous détendre, ancrer, 

et vous ressourcer par le biais de techniques

de sylvothérapie, psychologie positive,

marche pleine conscience  …

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Jennifer ARBARERI

Enfant, je jouais dans les arbres, nous passions la majorité de notre temps en forêt à construire des cabanes, inventer des jeux…à l’automne, on comblait les trous et fossés de feuilles mortes, on s’amusait à sauter dans les trous, à faire des roulades, on avait l’impression « d’être comme chez soi », dans un cocon…. 

Toutes ces odeurs, ces bruits qui nous entouraient… je me sentais heureuse, joyeuse. 

Devenue Psychologue du travail, exerçant depuis 20 années dans le domaine de l’accompagnement professionnel (construction de projets, accompagnement burnout, prévention des risques psychosociaux au sein des organisations, souffrance au travail…), je souhaite aujourd’hui intégrer la NATURE dans mon accompagnement… 

Formée à la marche en pleine conscience, à la Sylvothérapie, aux techniques de relaxation, à la psychologie positive, je vous propose de bénéficier d’un accompagnement global avec la nature comme pilier ! 

 
La forêt nous parle 

Marcher en forêt, c’est l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie. La marche en pleine conscience est une pratique ancestrale qui consiste en une marche lente et permet aux participants de se reconnecter avec les éléments naturels. 

Le Shinrin-Yoku ou bain de forêt, est une pratique médicalement reconnue depuis 1982 au Japon ; les effets bénéfiques du Shinrin-Yoku sont les suivants : un bain de forêt atténue les sentiments négatifs et renforce les sentiments positifs, il entraine également une baisse de la tension artérielle, une diminution de la quantité d’hormones de stress et un renforcement du système immunitaire. 

Cette immersion vous permet de vous reconnecter à la Nature et à vous-mêmes par des activités spécifiques adaptées à chacun afin de bénéficier des bienfaits de la forêt, est aujourd'hui scientifiquement prouvés. 

 

La forêt vous invite à ralentir le rythme, en silence, à vous relaxer et à retrouver un mieux-être physique et psychologique. Sentez-vous libre d’apprécier chaque instant, respirez à plein poumons et re-connectez-vous avec votre équilibre primal. 

« Une simple promenade en forêt nous autorise à cheminer en toute liberté,

d’errer où bon nous semble, de nous perdre hors des sentiers pour nous retrouver »

Laurence MONCE 

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