NOS SEJOURS

Et si, je m’offrais

une parenthèse ? 

Me poser

pour respirer… 

Ma pause,
mes racines,

mes rêves …

Me faire

confiance pour

oser mes rêves… 

Pré-burnout,

la coupe est pleine  

En burn-out,

comment je me reconstruis ?

Et si, mon job
me faisait rêver…. 

Bain de forêt

La NATURE vous re-connecte à l’essentiel,

c’est-à-dire… VOUS ! 

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Différentes techniques vont être utilisées : comme la psychologie positive, la relaxation,
la méditation, différentes techniques de respiration et la Sylvothérapie, la marche en pleine
conscience, la dynamique de groupe, les appétences…. 

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• Je vous propose de prendre un temps pour vous, pour vous poser, souffler, respirer, vibrer
  dans la forêt. 

• Il s’agit d’une approche non ésotérique, basique, simple, une connexion à la Nature, à soi. 

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Cette approche immersive dans la Nature vous permettra de : 

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• Vous libérer de certaines tensions physiques, mentales, émotionnelles afin de vous alléger. 

• Calmer la course effrénée du quotidien où on a l’impression de faire tout vite et souvent à moitié 

• Vous revitaliser en vous immergeant en pleine Nature : entendre les branches qui craquent sous nos pas, écouter le chant des oiseaux, observer les animaux, se poser dans le moment présent. 

• Respirer dans la forêt qui contribue à générer un sentiment de calme, abaisse la fréquence cardiaque et la pression artérielle, détend les muscles et constitue un excellent moyen d’accroitre votre énergie. 

• Partir à la découverte de vous-même, de vos émotions. 

• Eveiller vos sens ou les réveiller pour apprendre à ressentir autrement, vous laissez émerveiller, redécouvrir votre joie de vivre. 

• Vous accorder des moments de calme, pour ressentir une grande paix et une harmonie avec le monde qui vous entoure ; la nature… 

• De découvrir qu’autre chose peut exister et qu’il est accessible à tout moment. 

• Ancrer votre confiance en vous pour vous permettre d’avancer sereinement. 

• Le sentiment de connexion à la nature nous remplit de joie. 

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Outils globaux :  

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• Ecoute bienveillante. 

• Temps de parole.

• Yoga / méditation. 

• Yoga du Rire.

• Marche pleine conscience.

• Sylvothérapie qui permet notamment à chacun de se reconnecter à lui-même en respectant 
  sa sagesse intérieure et de vivre au gré du moment présent. 

• Psychologie positive.

• Des méthodes efficaces de gestion de stress. 

• Les appétences.

• Techniques de relaxation. 

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Ce que je vous invite à expérimenter : 

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• Du lâcher- prise 

• Un renforcement de votre confiance en vous, en la vie. 

• Des perspectives plus lumineuses. 

• Des rêves réalisables. 

• Un ancrage + profond donc + de stabilité. 

• De la sérénité. 

• De la joie et de la bonne humeur. 

• De l’écoute. 

• Un respect de vous-même, de vos limites. 

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Je vous invite à découvrir l’ensemble des séjours proposés :  …. 

Lien vers les différents SEJOURS  : 

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Les séjours proposés :  

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Cette immersion dans le milieu sylvestre permet aux participants de se reconnecter à la nature et à eux-mêmes par des activités spécifiques, adaptées à chacun. Vous bénéficierez des bienfaits de la forêt qui sont aujourd’hui scientifiquement prouvés. 

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Lieux :

Dans les magnifiques forêts de Wangenbourg, La Hoube, Cosswiller, Elmerforst…

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Nos Hébergements :

 Auberge du Vieux Hêtre à Wangenbourg, Maison de vacances "Les terrasses" à Wangenbourg, Reinardsmunster

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Ils nous font confiance :  

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Professionnelle de l’accompagnement, œuvrant depuis 20 années dans la prévention des risques 

psycho-sociaux / souffrance au travail / accompagnement burnout pour des entreprises telles que :

MERCK MILLIPORE / OCTAPHARMA / SOGETI / différents EHPAD / Groupe EIFFAGE / DALKIA groupe EDF / NLMK Europe / Ortho clinical diagnostics / Théâtre National de Strasbourg / Centre Hospitalier de Jury / Maison de retraite Marquaire / Aide Sociale à l’Enfance : Moselle / Centres Sociaux et Familiaux / Transroute / Bei Sensors / CARSAT Alsace Moselle/ KNORR groupe UNILEVER / Osram / Steelcase / Daimler Mercedes Benz / Solinest / Sogeti / Silfala / International Space University

….Et dans l’accompagnement individuel : Compte Personnel Formation/ CARSAT Alsace-Moselle…… 

Partenaire de l'Office du Tourisme Intercommunal Mossig et Vignoble

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