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Sejours 6

4.
En burn-out, comment je me reconstruis ?

Trouver un chemin de guérison et se reconstruire
après un burn-out…

 

  • Renouer avec ses capacités pour appréhender sereinement l’avenir.

  • Apprendre à gérer son stress et identifier ses mauvaises habitudes.

  • Se reconnecter avec ses valeurs intrinsèques et redonner du sens à son activité.

  • S’octroyer un instant de douceur dans une bulle de quiétude, pour son propre bien-être
    et pour mieux rebondir.

  • Retrouver un certain niveau d’estime de soi et apprendre à se valoriser.

Vous souffrez d’un épuisement mental constant ?

Vous avez l’impression que votre charge de travail est insurmontable ?

Vos actions ne trouvent plus de sens à vos yeux ?

Quand la tristesse s’invite au quotidien dans votre vie
et que le stress se transforme
en raz-de-marée qui dévaste tout sur son passage…

Il est temps de dire stop !

 

Qu’est-ce qu’un burn-out ?

 

Le burn-out se définit comme un “syndrome d’épuisement professionnel,
résultant d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes
sur le plan émotionnel”*.

 

Selon l’HAS, le burn-out se manifeste sous la forme de différents symptômes
qui peuvent s’installer de manière progressive et insidieuse :

 

  • les manifestations émotionnelles (stress, anxiété, tristesse, hypersensibilité, etc.) ;

  • les manifestations comportementales (isolement social, comportements addictifs, hostilité) ;

  • les manifestations motivationnelles (dévalorisation, baisse de motivation, doutes sur ses compétences) ;

  • les manifestations physiques (céphalées, troubles du sommeil, asthénie, etc.).

 

* Schaufeli WB and Greenglass ER. Introduction to special issue on burnout and health. Psychol Health 2001;16(5):501-10.

 

 

 

Trouver le chemin vers un nouveau départ grâce
à un séjour en pleine natu
re

“Se reconstruire”

Guérir de ses blessures et se reconnecter à l’essentiel au contact de la nature

Séjour de trois jours et deux nuits*

 

Ce séjour à visée thérapeutique vous offre la possibilité de vous déconnecter de votre quotidien le temps de quelques jours en semaine, afin de vous reconnecter à l’essentiel et de retrouver une paix intérieure.

 

Séances de marche respirée en forêt, exercices de déconnexion, de visualisation et de respiration, « bains de forêt », apprentissage des techniques de gestion du stress, yoga du rire, le tout ponctué de temps de parole… Le séjour “Se reconstruire” vous permet de comprendre les habitudes qui vous ont mené au burn-out, tout en vous permettant de vous reconnecter à vos valeurs intrinsèques pour appréhender plus sereinement l’avenir.

 

Accompagné par une psychologue diplômée, vous serez alors en mesure d’apprendre à identifier vos atouts, vos points forts, vos limites à respecter et vos nouvelles priorités, tout en prenant en considération vos envies, vos capacités, vos compétences et votre potentiel.

 

Le but de ce séjour :

 

  • travailler sur la confiance en soi ;

  • retrouver l’énergie d’avancer ;

  • apprendre à gérer son stress ;

  • renouer avec la sérénité ;

  • reprendre confiance en l’avenir.

Tarif : ​250€ pour les trois journées

(prévoir environ 80 € pour les repas et l’hébergement)

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pour plus d'infos sur nos séjours 
ou réserver une date.

Les hébergements : Grand-est

Auberge du Vieux-Hêtre à Wangenbourg ou différents hébergements possibles à Cosswiller.

Dans les magnifiques forêts de Wangenbourg, La Hoube, Cosswiller, Elmerforst…

Nichée dans un écrin verdoyant du massif vosgien et à près de 300 mètres d'altitude,  vous serez accueillis dans un cadre convivial et chaleureux.

 

Vous avez des questions ou souhaitez réserver ce séjour ?

N’hésitez pas à nous contacter par mail : contact@desracinesetdesreves.fr ou via le formulaire de contact. Nous serions ravis de pouvoir vous venir en aide !

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de nos séjours.
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