Je vous propose une initiation à la détente en forêt… !

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Tous les 1er samedi du mois
venez respirer, sentir, éveiller vos 5 sens.

De 14h à 16h au départ de Cosswiller 

 

Laissez la forêt prendre soin de vous…

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« S’immerger dans le vert à doses régulières améliore nos capacités d’apprentissage, de concentration, et induit un état psychologique plus positif. La nature aurait donc le pouvoir de nous guérir.

Ce qui jusqu’ici relevait d’une intuition est désormais corroboré par des centaines d’études dans le monde » journal Le Monde. La forêt nous apprend à accueillir le moment présent.

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Il n’y a rien de plus revitalisant que de s’immerger en pleine Nature : entendre les branches qui craquent sous nos pas, écouter le chant des oiseaux, observer les animaux…

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Lors d’un bain de forêt, on apprend à ralentir la cadence, à avancer sereinement,

nous vivons l’instant présent, nous sommes dans le cheminement, nos sens sont décuplés.

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« Contemplez la Nature et alors vous comprendrez tout mieux » — Albert Einstein…
 

Côtoyer la nature permet de retrouver notre bonne humeur, nous redonne de l’Energie et de la vitalité, nous donne envie d’avancer dans la quiétude.

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Le Shinrin-Yoku ou bain de forêt est une pratique médicalement reconnue depuis 1982 au Japon ;

les effets bénéfiques du Shinrin-Yoku sont les suivants : un bain de forêt atténue les sentiments négatifs et renforce les sentiments positifs, il entraine également une baisse de la tension artérielle, une diminution de la quantité d’hormones de stress et un renforcement du système immunitaire.

 

Je vous propose de prendre le temps de vous poser, de prendre du recul,

de vous ancrer et de respirer pleinement…sans approche ésotérique,

juste une connexion à soi dans la nature.

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Venez respirer, vous détendre...

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